ปัญหาท้องผูกคือหนึ่งในปัจจัยที่นำไปสู่ “โรคขี้เต็มท้อง” โรคใกล้ตัวสำหรับผู้ที่กลั้นอุจจาระเป็นประจำ หรือมีพฤติกรรมนิยมรับประทานอาหารประเภทเนื้อเป็นหลัก และยิ่งในยุคที่ต้องทำงานที่บ้านยิ่งเป็นปัจจัยสนับสนุนให้เกิดโรคท้องผูกได้ง่าย เพราะความสะดวกสบายในการทำงานที่บ้านตัวเอง ทำให้ขาดวินัยในการดื่มน้ำ หรือเลือกรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้น หรือเพื่อแก้ไขปัญหาท้องผูกสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้เรียบร้อยแล้ว เรามีเมนูอาหารที่จะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น เป็นเวลาขึ้น เพียงคุณเลือกสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ เน้นเมนูที่ช่วยเรื่องขับถ่ายก็ยับยั้งโรคขี้เต็มท้องได้

4 เมนูป้องกันท้องผูก สั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ได้เลย ยิ่งบ่อยยิ่งดี

1. แกงส้ม

                แกงส้มคือเมนูไทยแท้ดั้งเดิมที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินมากมาย แกงส้มเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อีกทั้งสามารถประยุกต์เป็นอาหารคลีนได้อย่างดี โดยในแกงส้มมีสมุนไพรที่ใช้สำหรับตำเป็นพริกแกง มีผักนานาชนิดที่สามารถเลือกใส่ได้ตามความชอบ เช่น ผักบุ้ง ผักกระเฉด ผักกาดขาว ถั่วฝักยาว มะละกอ ดอกแค และชะอม เป็นต้น ที่สำคัญรสเปรี้ยวของแกงส้มยังได้มาจากมะขามเปียกที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ การรับประทานแกงส้มสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยให้ลำไส้มีไฟเบอร์เพิ่มขึ้น ซึ่งร้านอาหารไทยหลายร้านเสิร์ฟแกงส้มรสชาติจัดจ้านในราคาไม่สูง และคุณสามารถสั่งเดลิเวอรี่ให้มาส่งที่บ้านได้

2. แกงเลียง

                แกงเลียงไม่ได้เป็นสุดยอดอาหารสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกเท่านั้น เพราะรสชาติที่แท้จริงของแกงเลียงจะมีความเผ็ดร้อนของพริกไทยรวมอยู่ด้วย เพียงแต่เมื่อมาทำเป็นอาหารของคุณแม่ที่ต้องให้นมลูกก็จะไม่ใส่พริกไทย ดังนั้นแกงเลียงจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ดี อีกทั้งยังช่วยขับเหงื่อ และยังกระตุ้นการไหลเวียของโลหิต ยิ่งได้ซดน้ำร้อน ๆ แกล้มกับไข่เจียว ยิ่งช่วยให้เจริญอาหาร แถมยังไม่อ้วนอีกด้วย เมื่อทราบอย่างนี้แล้วรีบสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ให้จัดแกงเลียงร้อน ๆ มาส่งได้เลย นอกจากจะได้รับประทานผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังสามารถเลือกได้ว่าจะใส่กุ้งสด หรือปลาย่างได้ด้วย

3. แกงป่า

                สุดยอดสมุนไพรที่รวมอยู่ในเมนูเดียว พร้อมด้วยผักอีกสารพัดชนิด แกงป่ามีรสชาติเผ็ดร้อน แซ่บถึงใจ กินแกล้มกับปลาทอดหรือไข่เจียว หรือจะซดร้อน ๆ อย่างเดียวก็ได้ พริกแกงป่ามีทั้งข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด พริกไทยอ่อน หอมแดง พริกแดงจินดา พริกขี้หนู และพริกแห้ง ใส่ร่วมกับเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิด ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการขับถ่าย และเพิ่มไฟเบอร์ในลำไส้ รับประทานได้บ่อยไม่เบื่อ สั่งเดลิเวอรี่จากพื้นที่ใกล้บ้านให้มาส่งพร้อมเลือกอาหารแกล้ม หรือขนมหวานติดมาด้วย ก็ยิ่งมีความคุ้มค่าในการสั่ง

4. จับฉ่าย

                เมนูซดร้อน ๆ รับประทานได้ทั้งวัน เพราะมีรสชาติไม่เผ็ด ไม่จัดจ้าน สามารถรับประทานอย่างเดียวเป็นอาหารทานเล่นระหว่างวันก็ได้ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี จับฉ่ายผสมผสานไปด้วยผักนานาชนิด นำไปเคี่ยวกับกระดูกหมูจนเปื่อยนุ่ม ให้คุณค่าต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้เร็ว เนื่องจากความเปื่อยนุ่มของผักและเนื้อ ยังเพิ่มไฟเบอร์ให้แก่ร่างกาย ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก

                อาหารที่มีสรรพคุณทางยาและช่วยปรับสมดุลของร่ายกายยังมีอีกหลากหลายเมนูให้คุณได้เลือกผ่านการสั่งอาหารออนไลน์เดลิเวอรี่กรุงเทพฯ เพียงคุณเข้าใจอาหารและรู้ระบบการทำงานของร่างกาย หมั่นสังเกตสัญญาณเตือนของร่างกายว่าเริ่มมีสิ่งผิดปกติ จะช่วยให้คุณแก้ไขได้ทันโดยที่ไม่ต้องพึ่งยา